Il benessere dipende da noi, dalla cura che dedichiamo al nostro corpo e alla nostra mente. Non dobbiamo mai trascurarlo, neanche nei momenti di maggiore stress, perché tutto dipende dall'equilibrio interiore ed esteriore. Michela Coppa lo sa bene e negli anni ha trasformato la ricerca del benessere in un vero e proprio stile di vita, in una missione da condividere sui social con migliaia di persone. In questo libro, Michela propone un vero e proprio programma annuale dedicato alla salute del corpo e della mente, e lo fa proponendo ricette sane, sequenze yoga, tecniche di respirazione, approfondimenti sui superfood di stagione, ma anche tisane e decotti e beauty tips home made, dedicando ogni mese dell'anno a una tematica in particolare (dal detox alla purificazione, fino all'attivazione metabolica, la vitalità e molto altro). Mese dopo mese, scopriremo come combinare ricette sane e sequenze yoga per trovare il nostro balance. Tutta l'esperienza e i consigli di Michela Coppa per un anno all'insegna del benessere.
Per un anno di benessere. Ritrova il tuo equilibrio con ricette sane, yoga e superfood
| titolo | Per un anno di benessere. Ritrova il tuo equilibrio con ricette sane, yoga e superfood |
| Autore | Michela Coppa |
| Argomenti |
Salute e benessere personale Famiglia e salute Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Editore | Mondadori Electa |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 224 |
| Pubblicazione | 09/2021 |
| ISBN | 9788891832740 |
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