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Perché nessuno me l'ha detto prima? Strumenti per gestire gli alti e bassi della vita

Perché nessuno me l'ha detto prima? Strumenti per gestire gli alti e bassi della vita
Titolo Perché nessuno me l'ha detto prima? Strumenti per gestire gli alti e bassi della vita
Autore
Traduttore
Argomento Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale
Editore Vallardi A.
Formato
libro Libro: Libro in brossura
Pagine 288
Pubblicazione 04/2023
ISBN 9788855057981
 
16,90
 
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Ordinabile
Sofferenza, stress, ansia, traumi: davanti ai colpi bassi della vita ci sentiamo impotenti. Ecco finalmente gli strumenti per imparare a guidare la nostra mente, smettere di essere in balìa delle emozioni negative e ritrovare la gioia di vivere. La vita è un mare pieno di opportunità, ma anche irto di ostacoli, secche, tempeste improvvise. Il nostro umore crolla, ci sentiamo soli, spaventati, demotivati. Forte di anni di esperienza come psicologa clinica, la dottoressa Julie Smith ci offre una cassetta piena di strumenti terapeutici di precisione per trasformare i giorni cattivi in giorni migliori. Impareremo a scoprire le trappole dell'umore e rettificare le «distorsioni cognitive», a gestire le critiche e costruire l'autostima, a sfruttare il potere delle parole e capire quando cercare aiuto... e tanti altri processi per navigare verso giornate più luminose. Anche se nessuno te l'aveva detto prima, con questo libro scoprirai che la felicità è a portata di mano.
 

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