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Mindfulness. Essere consapevoli

Mindfulness. Essere consapevoli
titolo Mindfulness. Essere consapevoli
Autore
Argomento Società, scienze sociali e politica Psicologia
Collana Biblioteca paperbacks
Editore Il Mulino
Formato
libro Libro: Libro in brossura
Pagine 248
Pubblicazione 02/2023
ISBN 9788815383150
 
13,00
 
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Reperibile
Viviamo nel presente, ma non viviamo il presente. Facciamo una cosa e ne pensiamo un'altra. La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psicofisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.
 

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