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Mindfulness. Essere consapevoli

Mindfulness. Essere consapevoli
Titolo Mindfulness. Essere consapevoli
Autore
Collana Universale paperbacks Il Mulino, 642
Editore Il Mulino
Formato
libro Libro: Copertina morbida
Pagine 245
Pubblicazione 05/2013
ISBN 9788815244697
 
15,00
La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.
 

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