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Famiglia e salute

Il cibo della saggezza. Che cosa ci nutre davvero

Franco Berrino, Marco Montagnani

Libro: Copertina morbida

editore: MONDADORI

anno edizione: 2021

pagine: 192

Durante i suoi frequenti viaggi in Oriente, Franco Berrino è rimasto più volte colpito dalla straordinaria coincidenza tra i risultati degli studi scientifici più aggiornati in ambito di alimentazione e stile di vita e gli insegnamenti millenari dei testi orientali. In queste pagine scienza e sapienza, le parole di Berrino e quelle di Montagnani, si fanno eco, poi si avvolgono, si compenetrano, proprio come lo Yin e lo Yang nel simbolo del Tao. Questo dialogo insolito e profondo offre a Berrino l'opportunità di raccontare per la prima volta di sé e della sua vita e di riproporre il suo punto di vista critico e coraggioso sull'industria alimentare e su quella farmaceutica. Per trasmetterci con chiarezza ed efficacia cosa ci nutre davvero, nel corpo e nello spirito, e cosa, invece, ci fa ammalare. Un messaggio portato con una forza, una franchezza e una poesia forse mai lette nei suoi libri precedenti.
13,00

La terza giovinezza. L'energia nascosta della terza età

Lise Bourbeau

Libro: Copertina morbida

editore: AMRITA

anno edizione: 2021

pagine: 150

Lise Bourbeau scrive questo libro a 79 anni, mentre tutte le persone intorno a lei non fanno che ripeterle quanto sia incredibile che una donna della sua età dimostri le energie e la vitalità di una di 50 anni. E chiederle: "Qual è il tuo segreto?" I segreti sono diversi, e tutti insegnabili. In questo libro Lise ci insegna infatti come aumentare e assecondare le energie nella terza età, energie fisiche e mentali, ma anche emotive e spirituali. Abbiamo in noi risorse eccezionali: esploriamole grazie a una guida che mostra di sapere bene di cosa sta parlando!
14,00

Run veg. Forza, energia, resistenza fisica e mentale. Alimentazione vegan e macro per runner e sportivi

Michela Montagner

Libro: Copertina morbida

editore: Eifis

anno edizione: 2021

pagine: 272

Un libro dedicato agli amanti della corsa, che devono incastrare gli allenamenti tra lavoro, commissioni, figli e aperitivi: imparerai a costruire uno stile alimentare vegetale, sano ed armonico, che ti farà sentire forte, flessibile e pieno di energia. Il segreto è nello Yin-Yang: la bussola della macrobiotica che consente a tutti gli sportivi, e in particolare agli sportivi plant-based, di ottimizzare i benefici di una corretta alimentazione e di comprendere e armonizzare gli squilibri del corpo che derivano da una pratica sportiva intensa. Comprenderai gli effetti dei cibi su di te e come scegliere quelli più adatti all'ambiente in cui vivi, alla tua condizione e al tuo stile di vita, a prescindere dalle molecole che li compongono; imparerai come l'energia del cibo influenza gli organi e la performance sportiva.
21,00

Il grande vuoto di un piccolo amico. Quando gli animali ci lasciano

Jeffrey Moussaieff Masson

Libro: Copertina rigida

editore: Garzanti

anno edizione: 2021

pagine: 216

Condividiamo ogni giorno le nostre vite con cani, gatti e tanti altri animali: il loro amore ci riempie di gioia, la loro dolcezza ci aiuta a superare i problemi quotidiani e instauriamo con loro relazioni uniche e dalle radici profonde. Eppure, la nostra società fatica a riconoscere e dare dignità al dolore che si prova quando uno di loro ci lascia. Con questo libro Jeffrey Moussaieff Masson ci accompagna con grande coinvolgimento emotivo nell'esplorare le nostre reazioni in quei momenti difficili; suggerisce e consiglia come affrontare il lutto, come superarlo, e come coltivare la memoria dei nostri amici più cari. Condividendo storie edificanti e commoventi, Masson ci offre tanti consigli utili e tante risposte per ricordare con commozione i nostri amati animali, elementi fondamentali delle nostre famiglie.
16,00

Autismo: quale dieta? Come spiegare a un bambino nello spettro autistico la corretta alimentazione

Sara Giannini, Martina Toschi, Serena Cavallini, Alessia Manfredini

Libro: Copertina morbida

editore: TECNICHE NUOVE

anno edizione: 2021

pagine: 128

Il percorso educativo con un bambino autistico è difficile, pieno di imprevisti e sfide da dover affrontare ogni giorno. Il momento del pasto è per molti genitori una montagna da scalare, spesso senza attrezzature adeguate a farlo. Questo il motivo che ha spinto due nutrizioniste, una psicoterapeuta e una tecnica in riabilitazione psichiatrica, con l'aiuto di un'illustratrice, a ideare uno strumento che fosse fruibile a genitori e figli: parlare di sana nutrizione, ma soprattutto di dieta specifica per bimbi nello spettro autistico. Nel materiale scaricabile on line troverete degli ausili importantissimi per i vostri bambini in comunicazione per immagini e dei piccoli giochi/esercizi da svolgere per rendere questa nuova sfida fruibile e divertente per tutti. Tutto questo con l'obiettivo di dare ai genitori gli scarponi, i ramponi e i picchetti giusti per scalare la loro piccola o grande montagna e sentire infine la meraviglia dell'aria che si respira lassù.
15,90

Mangiare insetti. L'alimento del futuro

Florian J. Schweigert

Libro: Copertina morbida

editore: Odoya

anno edizione: 2021

pagine: 192

Mangiare insetti: perché farlo? La risposta è semplice: sono ricchi di proteine e possono essere allevati con un basso impatto ambientale per produzione di CO2 e consumo di acqua e suolo. Con il recente via libera dell'UE alla vendita di cibi a base di insetti, la loro presenza sugli scaffali dei negozi è solo agli inizi. L'aumento della popolazione mondiale e del consumo di carne - e il conseguente impatto negativo sull'ambiente - hanno portato sempre più studiosi a guardare agli insetti come un'alternativa valida e sostenibile alle proteine di origine animale cui siamo abituati. Inoltre, il cambiamento climatico in atto sta generando gravi effetti anche sulla nostra capacità di produrre cibo, per cui è necessario iniziare a riflettere su ciò che mangiamo e prendere in considerazione nuove strade. La "dieta occidentale", pur fornendo molta energia, tende a seguire le leggi del mercato e dell'economia come supremi princìpi biologici ed ecologici. Mangiare insetti è un ottimo modo per contribuire a migliorare l'impatto ambientale dato dalla produzione di cibo. L'unica cosa che ci ostacola è il nostro modo di percepirli. Il nutrizionista Schweigert descrive in maniera puntuale quello che potrebbe diventare l'alimento del futuro. Il suo punto di vista è semplice: per quale motivo rinunciare a priori a un'esperienza gustativa, solo perché siamo ancorati a tradizioni e abitudini che invece dovremmo imparare pian piano a modificare? Mangiare insetti è un libro ricco di informazioni su abitudini alimentari esotiche e del passato, tratta inoltre di altri argomenti: dalla produzione del miele alla vita degli insetti e i loro usi nella medicina, ed è anche impreziosito da curiose e gustose ricette, ovviamente a base d'insetti.
15,00

Manuale pratico per i genitori della Nuova Era. Come crescere con amore e conoscenza i bambini indaco, cristallo e arcobaleno

Monia Zanon

Libro: Copertina morbida

editore: OM

anno edizione: 2021

pagine: 248

I bambini e i ragazzi di "adesso", se accolti bene e ascoltati con attenzione, possono rappresentare per la società la salvezza del progetto umano. Al contrario, se trattati come le vecchie generazioni, ne rappresenteranno il declino, perché sono molto diversi. Monia Zanon ha scritto questo libro come strumento salvifico per genitori, educatori e insegnanti; offre il suo personale contributo per aiutarli e sostenerli in questo compito così tanto intenso: come crescere bene un essere della Nuova Era. Il manuale è estremamente pratico, con suggerimenti, strategie, segreti per capire meglio i bambini Indaco, Cristallo, Arcobaleno, e prendersene cura con amore e con rimedi naturali.
18,00

La pelle. Anatomia

Domenico Amuso

Libro: Copertina morbida

editore: De Matrice

anno edizione: 2021

pagine: 130

L'anatomia della pelle ha forse annoiato intere generazioni di studenti, forse per il fatto che l'argomento è stato considerato come un semplice studio avulso da qualsiasi considerazione funzionale e professionale, ma è indubbio che conoscere struttura e funzione della pelle aumenta la qualità professionale di chi opera nel mondo dell'estetica. Il libro, con tutti i limiti che può avere, vuole ricreare l'ambiente di un'aula di anatomia, pertanto nella sua struttura sono presenti: Immagini macroscopiche; Immagini microscopiche; Disegni di riferimento e tabelle. Il contenuto e la grafica del volume sono stati scelti al fine di renderlo di facile utilizzo sia come libro sia come possibile guida. Ogni argomento trattato è stato organizzato in unità di illustrazioni corredate di testo esplicativo. Il testo privilegia la comprensione dei principi piuttosto che le descrizioni dettagliate fredde fini a se stesse, perché ha l'ambizione di coprire adeguatamente i requisiti come manuale d'insegnamento nelle scuole per la formazione di chi opera nel mondo estetico.
30,00

Kamasutra

AAVV

Libro: Copertina rigida

editore: Demetra

anno edizione: 2021

pagine: 336

"Perché fra l'uomo e la donna non può esistere vero Kama, vero godimento, se non attraverso tutti e cinque i sensi, guidati dalla mente e dall'anima."
14,90

Curarsi con il cibo. Come prevenire e contrastare i più comuni disturbi con l'alimentazione

Catia Trevisani

Libro: Copertina morbida

editore: Terra Nuova Edizioni

anno edizione: 2021

pagine: 287

Siamo sempre più consapevoli dell'importanza dell'alimentazione per la nostra salute: ci sono alimenti che possono fare ammalare e altri che possono guarire o prevenire i disturbi più comuni. Il principale intento di questo libro è far conoscere a un pubblico sempre più ampio il "potere del cibo" e il ruolo fondamentale che una corretta alimentazione può svolgere per la salute. Nel volume sono illustrati i sintomi e la genesi delle più comuni malattie e il modo in cui, attraverso l'alimentazione, è possibile intervenire per prevenire o contrastare il decorso di ogni specifica patologia. Infine vengono indicati, caso per caso, i cibi che è bene evitare e quelli che invece è consigliabile assumere per difendere e rafforzare la nostra salute.
15,00

Da oggi smetto di prendermela con i miei figli (e con il mio compagno). 21 giorni per cambiare

Christine Lewicki, Florence Leroy

Libro: Copertina morbida

editore: RED EDIZIONI

anno edizione: 2021

pagine: 208

Tutte le sere la stessa scena: dopo una giornata di intenso lavoro, vi ritrovate a preparare la cena in una casa che è un bazar, con vostro figlio più grande in piena crisi adolescenziale, vostro figlio piccolo che deve ancora terminare i compiti e vostro marito che vuole raccontarvi la sua dura giornata... Lontano dall'elargire consigli teorici e inapplicabili, le due autrici offrono soluzioni pratiche per ritrovare la pace e la serenità con i vostri cari. Seguendo il loro programma, riuscirete a creare delle relazioni più armoniose e, molto semplicemente, vi renderete conto di essere molto più serene di prima. 21 giorni sono sufficienti per cambiare e per acquisire nuove abitudini, afferma la psicologia comportamentale. E 21 giorni dura il programma proposto in questo libro.
14,00

Restorative yoga. Il manuale della fondatrice del metodo

Judith Lasater

Libro: Copertina morbida

editore: RED EDIZIONI

anno edizione: 2021

pagine: 144

Che cos'è il Restorative Yoga? È uno stile di yoga che l'americana Judith Hanson Lasater ha sviluppato partendo da ciò che già B.K.S. Iyengar aveva intuito e applicato con i suoi allievi, ossia uno yoga praticato con l'aiuto di supporti, cuscini, coperte, mattoncini, cinture, ecc. La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress. Uno stile di yoga molto rigenerante e appropriato per chiunque, a qualsiasi età fase della vita. Molto adatto per risolvere stati d'ansia e di depressione; se praticato la sera, aiuta a migliorare notevolmente la qualità del sonno. Una lezione di Restorative Yoga comprende generalmente tre o quattro posizioni tenute passivamente su un assortimento di supporti. Una volta che lo studente è comodamente sistemato nella corretta posizione, non c'è più movimento o sforzo. Il tempo di tenuta può variare da cinque a venticinque minuti. I bene?ci: riequilibra corpo e mente, procura un senso di benessere aiutando coloro che soffrono di dolore cronico, aiuta a riprendersi da infortuni e malattie, contribuisce ad abbassare la pressione sanguigna, migliora il tono dell'umore.
24,00

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