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Libri di Jeffrey Brantley

Relax! 100 pratiche mindful per vincere lo stress quotidiano

Relax! 100 pratiche mindful per vincere lo stress quotidiano

Jeffrey Brantley, Wendy Millstine

Libro: Copertina morbida

editore: Armenia

anno edizione: 2016

pagine: 284

Una raccolta di cento esercizi, brevi ed essenziali, di visualizzazioni e di affermazioni positive per affrontare serenamente la notte dopo una stressante giornata di lavoro. Spesso, infatti, portiamo a casa preoccupazioni e tensioni dall'ufficio e il nervosismo del traffico cittadino, e tutto ciò non aiuta il sonno! Gli autori invitano a spendere cinque minuti per se stessi (dedicandosi a un'adeguata respirazione e a dei rituali particolari, allo stare in silenzio e al pensare positivamente) prima di addormentarsi per ritrovare gioia, serenità, vitalità e uno stato di mindfulness.
10,00
Cinque minuti per vivere meglio

Cinque minuti per vivere meglio

Jeffrey Brantley, Wendy Millstine

Libro: Copertina rigida

editore: Armenia

anno edizione: 2007

pagine: 255

Una raccolta di 100 brevi esercizi, visualizzazioni positive, affermazioni per affrontare serenamente la notte dopo una stressante giornata di lavoro. Spesso, infatti, si portano a casa preoccupazioni e tensioni dell'ufficio o il nervosismo del traffico cittadino, e tutto ciò non facilita di certo il sonno. Gli autori invitano a dedicare cinque minuti a se stessi (da un'adeguata respirazione a dei rituali, dallo stare in silenzio al pensare positivamente) prima di addormentarsi per ritrovare gioia, pace, serenità, vitalità e capire il senso della vita.
13,00

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